| Những tác hại khôn lường của thuốc lá đối với sức khỏe Thuốc lá điện tử: Mối đe dọa tiềm ẩn đối với sức khỏe cộng đồng Việt Nam đặt mục tiêu giảm mạnh tỷ lệ hút thuốc lá đến năm 2030 |
Chúng ta đã biết thuốc lá gây ra vô vàn tác hại cho sức khỏe, nhưng bạn có biết cơ thể sẽ thay đổi như thế nào chỉ sau một thời gian ngắn bạn quyết định từ bỏ thói quen này? Hãy cùng khám phá những điều kỳ diệu xảy ra khi bạn nói lời tạm biệt với thuốc lá.
Ngay sau khi một người hút điếu thuốc cuối cùng, cơ thể bắt đầu một loạt thay đổi tích cực và sức khỏe cũng cải thiện theo thời gian.
Chỉ trong vòng 20 phút sau khi nhả điếu thuốc cuối cùng, nhịp tim của bạn sẽ bắt đầu chậm lại và ổn định. Huyết áp cũng giảm xuống, cải thiện tuần hoàn máu đến các cơ quan. Khí carbon monoxide độc hại trong khói thuốc, kẻ thù số một của oxy trong cơ thể, sẽ dần bị đào thải. Chỉ sau 12 giờ, lượng khí độc hại này sẽ giảm đáng kể, nhường chỗ cho oxy tươi nuôi dưỡng các tế bào.
 |
| Quyết định bỏ thuốc là một bước ngoặt đưa bạn đến cuộc sống khỏe mạnh hơn. |
Sau 24 giờ, nguy cơ đau tim và đột quỵ đã bắt đầu giảm rõ rệt. Nhịp tim, huyết áp và lượng oxy trong máu đã trở lại trạng thái cân bằng. Khứu giác và vị giác của bạn cũng bắt đầu hồi phục, giúp bạn thưởng thức trọn vẹn hương vị cuộc sống.
Một tháng sau khi bỏ thuốc, phổi của bạn bắt đầu có những thay đổi tích cực. Dung tích phổi tăng lên, các triệu chứng như ho và khó thở giảm đi rõ rệt. Các lông mao trong phổi, những người lính gác bảo vệ phổi, bắt đầu phục hồi và làm việc hiệu quả hơn, giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
Sau 9 tháng, phổi của bạn đã được làm sạch đáng kể. Lông mao đã phục hồi hoàn toàn, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
Một năm sau khi quyết định chia tay thuốc lá, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành giảm tới 50%. Các mạch máu bắt đầu giãn nở, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và đột quỵ.
Sau 5 năm, cơ thể bạn đã tự chữa lành đáng kể. Các mạch máu đã trở lại trạng thái khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.
10 năm sau khi bỏ thuốc, nguy cơ mắc ung thư phổi và tử vong do ung thư phổi giảm gần một nửa so với người tiếp tục hút thuốc.
15 năm sau, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành của bạn tương đương với người chưa bao giờ hút thuốc.
20 năm sau, nguy cơ tử vong do các bệnh liên quan đến thuốc lá giảm xuống mức của người không hút thuốc.
Những con số trên thật ấn tượng, phải không? Chúng cho thấy cơ thể chúng ta có khả năng tự chữa lành tuyệt vời. Khi bạn quyết định bỏ thuốc lá, bạn đang trao cho bản thân một món quà vô giá: một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc và nhiều năm tuổi thọ hơn.
Khi một người bỏ hút thuốc và người xung quanh không phải hít khói thuốc thụ động, cơ thể sẽ bắt đầu hồi phục một cách tự nhiên và lấy lại sức sống của người không hút thuốc theo thời gian. Người bỏ thuốc, bất kể ở lứa tuổi nào, khả năng tử vong do các bệnh lý liên quan đến hút thuốc lá sẽ ít hơn so với việc tiếp tục hút. Hãy từ bỏ thuốc lá ngay hôm nay vì sức khỏe của bạn và những người xung quanh!
Đồng thời, người từng có tiền sử hút thuốc, hãy tầm soát sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý liên quan đến khói thuốc lá và điều trị kịp thời.