• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Thứ Bảy, 16 Tháng Một , 2021
Banker's Magazine
Advertisement
  • Home
  • Ngân hàng
    • Fintech
  • Pháp luật
  • Thế Giới
  • Doanh nghiệp
  • Bảo hiểm
  • Đời sống
  • Nhân sự
  • Giải trí
  • Đặt áo thun BCGV
No Result
View All Result
  • Home
  • Ngân hàng
    • Fintech
  • Pháp luật
  • Thế Giới
  • Doanh nghiệp
  • Bảo hiểm
  • Đời sống
  • Nhân sự
  • Giải trí
  • Đặt áo thun BCGV
No Result
View All Result
Banker Magazine
No Result
View All Result

Cơ thể có quá nhiều mỡ nội tạng dễ khiến bạn gặp phải 4 vấn đề sức khỏe tai hại, làm thế nào để giảm loại mỡ này?

11 Tháng Mười Hai, 2020
in Đời sống
A A
Cơ thể có quá nhiều mỡ nội tạng dễ khiến bạn gặp phải 4 vấn đề sức khỏe tai hại, làm thế nào để giảm loại mỡ này?

Cơ thể có quá nhiều mỡ nội tạng dễ khiến bạn gặp phải 4 vấn đề sức khỏe tai hại, làm thế nào để giảm loại mỡ này?

Bắc Bộ chìm trong giá rét, cần chủ động các biện pháp ứng phó

Bí kíp tiêu dùng cuối năm: Khi chi tiêu lại có thêm thu nhập

Nhóm thực phẩm “cứu sinh” làm giảm nguy cơ mắc 1 loạt bệnh nguy hiểm: 90% dân số Anh không ăn đủ, còn bạn?

Mỡ nội tạng là loại mỡ tích trữ trong khoang bụng, nằm ở vị trí gần một số cơ quan nội tạng như gan, dạ dày, ruột. Loại mỡ này cũng có thể tích tụ trong các động mạch nên dễ làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Nếu mỡ nội tạng trong cơ thể quá nhiều, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải một trong những vấn đề sức khỏe sau.

1. Nhiều mỡ nội tạng sẽ khiến bạn dễ bị cảm lạnh

Khi mỡ nội tạng của con người tăng cao thì nó có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết hormone nội tạng của con người, dẫn đến tình trạng suy giảm khả năng miễn dịch và khiến chúng ta dễ bị cảm lạnh.

2. Nhiều mỡ nội tạng sẽ làm hình thành gan nhiễm mỡ

Mỡ nội tạng tăng lên trong cơ thể, đặc biệt là khi nó tích tụ gần gan thì có thể ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của tế bào gan, từ đó dẫn đến bệnh xơ gan.

3. Nhiều mỡ nội tạng có thể gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não

Lượng mỡ nội tạng nhiều trong cơ thể sẽ làm tăng lipid máu và khiến cholesterol dễ tồn đọng. Khi nó lắng đọng trên thành tim và mạch máu não thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành hay mạch máu não sẽ xảy ra.

4. Nhiều mỡ nội tạng có thể gây rối loạn nội tiết

Nội tạng nhiều mỡ cũng có thể gây rối loạn nội tiết trong cơ thể con người, biểu hiện rõ rệt nhất là các chị em sẽ gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều.

Phải làm gì để giảm bớt mỡ nội tạng trong cơ thể?

1. Tăng cường vận động và tập thể dục nhiều hơn

Tăng cường vận động là một trong những cách giảm mỡ nội tạng hiệu quả, đối với những người thừa mỡ nội tạng thì nên tìm cách tiêu hao mỡ bằng cách tăng cường vận động, tập thể dục nhiều hơn nửa tiếng mỗi ngày, có thể kết hợp chạy bộ, bơi lội và các bài tập có lợi khác.

2. Thay đổi chế độ ăn uống

Đối với những người có nhiều mỡ nội tạng thì phải thay đổi chế độ ăn, nên ăn nhạt, ăn nhiều rau quả, ít thịt cá và phải từ bỏ những thức ăn nhiều dầu, nhiều nhiệt, nhiều muối. Gan nhiễm mỡ nói riêng thường liên quan đến chế độ ăn uống, chỉ cần bạn kiểm soát miệng tốt thì tình trạng này sẽ dần biến mất.

3. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể bài tiết nhanh chất thải ra ngoài cơ thể, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ. Vì vậy, những người có nhiều mỡ nội tạng nên uống nhiều nước hơn vào lúc bình thường.

4. Giữ một tâm trạng tốt

Giữ tâm trạng vui vẻ mỗi ngày, không thức khuya làm thêm giờ, không làm việc quá sức, sống khiêm tốn, ngủ đủ giấc, nghe một vài bản nhạc thư giãn, tinh thần thoải mái. Điều này sẽ giúp trao đổi chất và thúc đẩy tiêu hao chất béo.

Nguồn: Sohu, Healthline; Ảnh: Internet

Mẫn Nhi

Theo Tổ quốc (Link gốc)

Tags: bệnh tim mạchgan nhiễm mỡkhả năng miễn dịchtế bào ganvấn đề sức khỏe
ShareTweetShare
Previous Post

Người Việt tìm gì nhiều nhất trên Google năm 2020?

Next Post

Quỹ Toyota Việt Nam trao tặng học bổng “Vòng tay nhân ái” tại tỉnh Quảng Ngãi

Chủ đề liên quan

Bắc Bộ chìm trong giá rét, cần chủ động các biện pháp ứng phó

Bắc Bộ chìm trong giá rét, cần chủ động các biện pháp ứng phó

8 Tháng Một, 2021

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, sáng sớm 8/1, không khí lạnh mạnh đã ảnh...

Bí kíp tiêu dùng cuối năm: Khi chi tiêu lại có thêm thu nhập

Bí kíp tiêu dùng cuối năm: Khi chi tiêu lại có thêm thu nhập

23 Tháng Mười Hai, 2020

Cuối năm là thời điểm ai cũng bận “trăm công nghìn việc” và đủ loại hóa đơn cần thanh toán....

Nhóm thực phẩm “cứu sinh” làm giảm nguy cơ mắc 1 loạt bệnh nguy hiểm: 90% dân số Anh không ăn đủ, còn bạn?

Nhóm thực phẩm “cứu sinh” làm giảm nguy cơ mắc 1 loạt bệnh nguy hiểm: 90% dân số Anh không ăn đủ, còn bạn?

22 Tháng Mười Hai, 2020

Các chuyên gia dinh dưỡng đang kêu gọi người dân Anh ăn nhiều chất xơ hơn. Vậy ăn bao nhiêu...

Cơm hay bánh mì bổ dưỡng hơn? Đọc kỹ so sánh chi tiết để tìm thực phẩm phù hợp nhất với bạn

Cơm hay bánh mì bổ dưỡng hơn? Đọc kỹ so sánh chi tiết để tìm thực phẩm phù hợp nhất với bạn

22 Tháng Mười Hai, 2020

Đều là món ăn quen thuộc với người Việt, cơm và bánh mì có sự khác biệt về lượng carbohydrate,...

Những người giàu, phần lớn vì biết cách quản tiền, giữ tiền khôn khéo: Trước học cách GIỮ tiền, sau học cách KIẾM tiền mới mong sự nghiệp bền lâu

Những người giàu, phần lớn vì biết cách quản tiền, giữ tiền khôn khéo: Trước học cách GIỮ tiền, sau học cách KIẾM tiền mới mong sự nghiệp bền lâu

22 Tháng Mười Hai, 2020

Tiền mồ hôi xương máu còn không quản lý nổi, thì tư cách gì để nói chuyện dựng đại sự,...

Có 6 việc nếu cứ tiếp tục làm, bạn sẽ KHÔNG BAO GIỜ giàu lên được dù kiếm nhiều tiền

Có 6 việc nếu cứ tiếp tục làm, bạn sẽ KHÔNG BAO GIỜ giàu lên được dù kiếm nhiều tiền

22 Tháng Mười Hai, 2020

Nếu muốn nghèo cả đời, hãy làm một chiếc thẻ tín dụng và mua những thứ đắt tiền hơn thu...

Load More
Next Post
Quỹ Toyota Việt Nam trao tặng học bổng “Vòng tay nhân ái” tại tỉnh Quảng Ngãi

Quỹ Toyota Việt Nam trao tặng học bổng “Vòng tay nhân ái” tại tỉnh Quảng Ngãi

Ngân hàng Shinhan Việt Nam ra mắt thẻ tín dụng Visa Signature với nhiều đặc quyền cao cấp

Ngân hàng Shinhan Việt Nam ra mắt thẻ tín dụng Visa Signature với nhiều đặc quyền cao cấp

Kết nối với Banker Magazine

  • 271.3k Fans
  • 409.4k Fans
  • 2k Followers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Bỗng dưng mắc nợ ngân hàng dù không vay vốn

Bỗng dưng mắc nợ ngân hàng dù không vay vốn

25 Tháng Chín, 2020
Lãi suất tiết kiệm tháng 9/2020 tại một số ngân hàng

Lãi suất tiết kiệm tháng 9/2020 tại một số ngân hàng

1 Tháng Chín, 2020
‘Kẽ hở’ khiến khách không vay nhưng vẫn mắc nợ ngân hàng

‘Kẽ hở’ khiến khách không vay nhưng vẫn mắc nợ ngân hàng

30 Tháng Chín, 2020
Top 10 ngân hàng uy tín nhất 2020 gọi tên ai?

Top 10 ngân hàng uy tín nhất 2020 gọi tên ai?

16 Tháng Chín, 2020
Sửa đổi Giấy phép hoạt động của MB Shinsei

Sửa đổi Giấy phép hoạt động của MB Shinsei

6 tháng đầu 2020: SeABank đạt lợi nhuận trước thuế gần 754 tỷ đồng

6 tháng đầu 2020: SeABank đạt lợi nhuận trước thuế gần 754 tỷ đồng

VietinBank đạt gần 7.500 tỷ đồng tiền lãi trong 6 tháng đầu năm

VietinBank đạt gần 7.500 tỷ đồng tiền lãi trong 6 tháng đầu năm

PTF ra mắt các sản phẩm cho vay tiền mặt với thủ tục đơn giản

PTF ra mắt các sản phẩm cho vay tiền mặt với thủ tục đơn giản

Sửa đổi Giấy phép hoạt động của MB Shinsei

Sửa đổi Giấy phép hoạt động của MB Shinsei

15 Tháng Một, 2021
VPBank phối hợp với Be Group ra mắt Ngân hàng số Cake

VPBank phối hợp với Be Group ra mắt Ngân hàng số Cake

15 Tháng Một, 2021
Sửa đổi Giấy phép của Ngân hàng TNHH một thành viên HSBC (Việt Nam)

Sửa đổi Giấy phép của Ngân hàng TNHH một thành viên HSBC (Việt Nam)

15 Tháng Một, 2021
Phó Thống đốc Thường trực NHNN Đào Minh Tú tiếp Trưởng Đại diện Văn phòng JICA tại Việt Nam

Phó Thống đốc Thường trực NHNN Đào Minh Tú tiếp Trưởng Đại diện Văn phòng JICA tại Việt Nam

15 Tháng Một, 2021

Bài mới

Sửa đổi Giấy phép hoạt động của MB Shinsei

Sửa đổi Giấy phép hoạt động của MB Shinsei

15 Tháng Một, 2021
VPBank phối hợp với Be Group ra mắt Ngân hàng số Cake

VPBank phối hợp với Be Group ra mắt Ngân hàng số Cake

15 Tháng Một, 2021
Sửa đổi Giấy phép của Ngân hàng TNHH một thành viên HSBC (Việt Nam)

Sửa đổi Giấy phép của Ngân hàng TNHH một thành viên HSBC (Việt Nam)

15 Tháng Một, 2021
Phó Thống đốc Thường trực NHNN Đào Minh Tú tiếp Trưởng Đại diện Văn phòng JICA tại Việt Nam

Phó Thống đốc Thường trực NHNN Đào Minh Tú tiếp Trưởng Đại diện Văn phòng JICA tại Việt Nam

15 Tháng Một, 2021
Banker Magazine

Đơn vị chủ quản: CTCP đầu tư & Phát triển UB Việt Nam
Thành viên Hiệp hội Ngân hàng Việt Nam (VNBA)
Đăng ký kinh doanh số: 0106080414 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 09/01/2013
Giấy phép số: 2489/GP-TTĐT do Sở Thông tin & Truyền thông Hà Nội cấp ngày 24/08/2020
Chịu trách nhiệm nội dung: Vũ Việt Hưng
Trụ sở: 273 Đội Cấn, P. Ngọc Hà, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.3999.2518 | Email: [email protected]

Danh mục

  • Bảo hiểm
  • Chứng khoán
  • Doanh nghiệp
  • Đời sống
  • Fintech
  • Giải trí
  • Giáo dục
  • Khởi nghiệp
  • Ngân hàng
  • Nghiệp vụ
  • Nhân sự
  • Pháp luật
  • Thế Giới
  • Thị trường
  • Thời sự
  • Thử sức
  • Văn Hóa
  • Việc làm
  • Xã hội

Bài mới

Sửa đổi Giấy phép hoạt động của MB Shinsei

Sửa đổi Giấy phép hoạt động của MB Shinsei

15 Tháng Một, 2021
VPBank phối hợp với Be Group ra mắt Ngân hàng số Cake

VPBank phối hợp với Be Group ra mắt Ngân hàng số Cake

15 Tháng Một, 2021
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2020 Banker.VN - Giấy phép số 2489/GP-TTĐT do Sở Thông tin & Truyền thông Hà Nội cấp ngày 24/08/2020

No Result
View All Result

© 2020 Banker.VN - Giấy phép số 2489/GP-TTĐT do Sở Thông tin & Truyền thông Hà Nội cấp ngày 24/08/2020